El Programa Yoga Informado en Trauma "Mi cuerpo, mi refugio" es un espacio amable y seguro, creado para que reconectes con tu cuerpo desde la suavidad, el respeto y la presencia plena.
✨ Aquí no importa si no sabes hacer posturas perfectas; lo que importa es que te escuches, te des permiso y te acompañes con compasión. A través de prácticas suaves de yoga y respiración consciente, aprenderás a habitar tu cuerpo como un refugio, un lugar de calma y sanación.
¿Qué lograrás al unirte a este viaje?
🧘🏻♀️ Movimiento consciente y suave: Técnicas que calman tu sistema nervioso y te anclan en el presente.
🧘🏻♀️ Reconexión con tus sensaciones y emociones: Un espacio seguro para explorarte desde la amabilidad.
🧘🏻♀️ Fortalecimiento emocional: Cultiva una relación más compasiva y amorosa contigo misma.
🧘🏻♀️ Apoyo en comunidad: Camina junto a otras personas que buscan sanar a su propio ritmo.
¿Qué incluye este refugio para tu cuerpo?
🌿 Clases en vivo vía Zoom, todos los martes y jueves a las 20:30 hrs (hora Chile).
🌿 Bitácora de journaling que acompaña y profundiza tu proceso.
🌿 Fórmula floral (disponible para Chile) que potencia la experiencia.
🌿 Curso asincrónico sobre el impacto las experiencias infantiles en la vida adulta (disponible para personas fuera de Chile).
Tu cuerpo tiene mucho que decirte. Este programa te invita a descubrir que moverte desde la seguridad y la presencia puede ser un camino profundo de sanación. No necesitas experiencia previa en yoga, solo ganas de escucharte y honrar tu ritmo.
💛 Aquí, tu cuerpo no tiene que defenderse. Puede descansar. Puede ser refugio. ¡Regálate este espacio y comienza a sentir la transformación desde adentro!
✨ Inscríbete hoy y únete a una experiencia que abraza tu historia y cuida tu bienestar emocional con amor y respeto.
